Kąpiel dla zdrowia

Stres towarzyszy nam niejednego dnia. Na krótką metę działa mobilizująco, lecz długotrwałe napięcie emocjonalne ma zdecydowanie negatywny wpływ na nasz organizm. Nic więc nadzwyczajnego, że niebywale atrakcyjne stają się sposoby redukcji stresu. Osoby, jakie nie zdołają korzystać z profesjonalnego masażu, bądź poćwiczyć fizycznie wybierają relaksacyjną kąpiel.

Podstawową regułą jest temperatura wody w toku przygotowywania kąpieli, gdyż każda jedna wymaga innej. Kiedy chcemy się orzeźwić to nie liczmy na długie godzin. w łazience. Wtenczas stosujemy krótką oraz chłodną do 27°C. Najdoskonalej zadziała z dodatkiem kosmetyków o świeżych nutach zapachowych: morskich lub owocowych, bądź  woda różana. Ciepła kąpiel od 36°C do 38°C jest relaksująca. Pół godzin w aromatycznej wodzie przyniesie spokój ciału plus zmysłom. Gorąca kąpiel do 41°C, podobnie jak chłodna powinna trwać krótko. Poprawi krążenie oraz wzmocni zmęczone ciało.

Kiedy wybieramy temperaturę wody, w jakiej chcemy się rozluźnić, warto zadbać o akcesoria. Wykorzystajmy świece o ulubionym zapachu i ułóżmy je w łazience w bezpiecznych miejscach. Jeżeli masz za mało światła, zapal mini lampkę i przykryj ją kawałkiem materiału – otrzymasz delikatną, kolorową i niezwykle nastrojową poświatę. Włącz relaksacyjną muzykę czy też ulubionych wykonawców.

Czas kąpieli może być też doskonałą okazją na medytację. W łatwy sposób możemy się odprężyć a także skupić tylko i wyłącznie na sobie. Relaksacyjna muzyka czy też odgłosy natury zdołają przenieść cię w absolutnie odmienny wymiar. Po takim wieczorze oraz kąpieli poczujemy się odprężeni. Po kilku takich sesjach będziemy czuli się wypoczęci, a następny dzień przywitamy z pozytywnym nastawieniem.