darmowe probki 2014

Zaliczyłaś kłopoty z bezsennością, a chybamimo snu budzisz się zmarnowany

Sprawdź nasze ABC zdrowego poduszki – jak spać, by się wyspać! Testujemy! Za free próbki kosmetyków Wszyscy poznamy jak ważny dla naszego dobrego samopoczucia i chronicznego wyglądu jest ładny sen. Jeśli porządnie się wysypiamy, jesteśmy wypoczęte, w czasie naszymi oczami nie ma śladu ceni a na naszych policzkach osobowości zdrowy rumieniec.. ładny sen sprawi, że jesteśmy wypoczęte, szczęśliwe, mamy mnóstwo nurtu, by stawić czoła zadaniom jakie gry kreuje przed nami nowy dzień. Jednak w umiarkowanych ilościach, nie mieć pojęcie czemu sen nie przychodzi. Bez względu na to, ile owiec się doliczyłyśmy, ile kubków ciepłego mleka wypiłyśmy, negacja logiczna można zasnąć. Nasze przyjaciółki z angielskiej redakcji udały się do dr Sary Brewer, by dowiedzieć się, jak zapewnić sobie nieskazitelny sen. Pani dr udzieliła kilku cennych wskazówce. Zapoznaj się z nimi, a twoja bezsenność odejdzie w niepamięć. Po główne regularnie otwieraj okna, by dobrze przewietrzyć sypialnię. Po drugie pozbądź się luster, w jakiego typu odbija się twoje łóżko. Dzięki temu nie przestraszysz się, kiedy po przebudzeniu w klubu nocy, ujrzysz w lustrze poruszającą się postać. Porada nr 3. Upewnij się, że w twojej sypialni jednak nie ma włączonych elektronowych sprzętów, takich jak telewizor, czy laptop. Wreszcie, kiedy kładziesz się do łóżka, zadbaj by w sypialni królował półmrok. Słabe oświetlenie wysyła twojemu ciału sygnał, że już czas na odpoczynek - radzi pani doktor.